AQUABIKE SPORTIF / AQUAVELO

45 MIN 

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45 min

Travail: haut du corps, bas du corps, ceinture abdominale et cardio..

 L’Aquabiking appelé également Aquabike, Aqua-vélo Aqua-cycling, water-bike, water-velo… Est une discipline sportive très appréciée qui a pour principe de pédaler dans l’eau sur le rythme d’une musique entraînante tout en suivant la chorégraphie et les mouvements indiqués par les coachs spécialisés du Centre Aquaforme Cambrai… L’Aquabike est Le sport minceur le plus efficace, en 1 séance de 30 minutes, vous pouvez brûler entre 300 à 500 calories ce qui équivaut à 1h de course ou de vélo d’appartement ; et cela grâce à la résistance de l’eau, dans laquelle vous ne sentez pas les efforts fournis c’est le principe d’Archimède! 

 

          AQUATONIC  LATINO  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

45 MIN

travail: haut du corps, bas du corps, ceinture abdominale et cardio...

 Activité tonique à l’aide d’accessoires (poids, frites … )

le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique

sur de la musique entrainante latino et des exercices ludiques... 

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AQUABOXING

 

 

 

 

 

 

 

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45 min

Travail: haut du corps, bas du corps, ceinture abdominale et cardio..

Activité intensive, idéale pour ce défouler

en reproduisant des mouvements d'art martiaux équipé de gants spéciaux...

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AQUAGYM DOUCE

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45 MIN

Pour les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur

 

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L’Aquazen  

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 30 min

 L'aquazen  est un mix entre le taï-chi et le stretching :

pendant la séance, vous effectuez des mouvements passifs (comme des bercements par exemple)

et des étirements tout en douceur le fait d’être dans un environnement particulier

vous aide à prendre conscience de votre corps et de votre respiration,

vous entrez alors dans un état de zénitude maximal. Après la séance de 30 min,

thé offert, possibilité de flâner sur les transats avec un livre !

Accessible aux femmes enceintes

 

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AQUATONIC ​

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​45 MIN

travail: haut du corps, bas du corps, ceinture abdominale et cardio…

 Activité tonique à l’aide d’accessoires (poids, frites … )

le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique

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AQUA CIRCUIT-TRAINING​

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​45 MIN

travail: haut du corps, bas du corps, ceinture abdominale et cardio…

4 ATELIERS

Aquabike / Aquasteps /  Aqua vélo Elliptique /  haltères mousses 

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AQUA JUNIOR 

Une activité collective de 30 minutes pour les petits,

pour favoriser la motricité de votre enfant dans l’eau

à travers d’activités ludiques destiné aux enfants à partir de 6 ans.

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AQUA JUNIOR ANNIVERSAIRE

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